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    Mensaje por mamen Jue 19 Nov 2009 - 11:07

    Savasana

    Una posición de relajamiento total:

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    Balasana

    Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad

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    Setu Bandha Sarvangasana

    Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas

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    Marjayasana

    Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.

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    Halasana

    Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.

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    Dolphin

    Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.

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    Salambhasana

    Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos

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    Ananda Balasana

    Esta posición hace un buen masaje en las caderas

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    Malasana

    Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.

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    Pigeon

    Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.

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    • Mensaje n°2

    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes Empty Re: Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes

    Mensaje por FL2010 Jue 19 Nov 2009 - 12:56

    quien dijo q la peña no esta preparada fisicamente ???

    a las pruebas me remito
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    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes Empty Re: Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes

    Mensaje por Mara Jue 19 Nov 2009 - 13:09

    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes 214250 tienen tal preparacion fisica que no sienten ni el frio ni las agujetas ni el doloorr,no hayy dolorr Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes 285791
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    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes Empty Re: Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes

    Mensaje por yogui Jue 19 Nov 2009 - 16:39

    es muy bueno
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    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes Empty Re: Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes

    Mensaje por CASSER Vie 20 Nov 2009 - 0:50

    Vaya tela, que flexibilidad, jajajajajaajajaja, no tiene desperdicio, para que luego digan que no se practica el yoga, jajajajaja, mu weno, si señor.

    SALUDOS...
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    Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes Empty Re: Beber es ... como hacer Yoga ............. ver posiciones en imagenes

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